Waldbaden als Achtsamkeitspraxis- Stressreduktion in der Natur

Termine

16.05.2025, 09:00 - 17:00 Uhr

17.05.2025, 09:00 - 17:00 Uhr

Ort

Bootshaus

Am Kanal 200

45768 Marl

Referent*in

Stefan Alberts

Preis

415,00 €

Beschreibung

Waldbaden ist ein therapeutisch/pflegerisches Eingriffsmittel im Kontakt mit Menschen.

Viele Probleme im täglichen Leben, insbesondere im zwischenmenschlichen Bereich, sind einem erhöhten Stresslevel geschuldet. Neben den üblichen Methoden Anspannung zu reduzieren, bildet die Technik „Waldbaden“ ein äußerst zuverlässiges Instrument zur mentalen Stabilisierung. Menschen ist es möglich, mit oder ohne Anleitung, die Anspannung zu reduzieren und Entscheidungen zu treffen, die mit ihren persönlichen Zielen im Einklang stehen.

Im Seminar Waldbaden werden die Auswirkungen des Waldbadens auf die Gesundheit des Menschen erarbeitet und Techniken einstudiert. Sie werden praxisorientiert in der Natur arbeiten. Die erlernten Methoden werden Sie beruflich und privat einsetzen können.

„Eigentlich ist es mehr als bloß ein Spaziergang. Vielmehr praktizieren wir das, was in Japan Waldbaden – Shinrin Yoku – genannt wird. Shinrin bedeutet auf Japanisch „Wald“, und yoku heißt „Bad“. Shinrin Yoku heißt also, ein Bad im Wald zu nehmen, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Es ist kein Sport, kein Wandern oder Joggen. Man hält sich einfach nur in der Natur auf und tritt mit allen fünf Sinne mit ihr in Kontakt."

Am Bootshaus kann gezeltet oder im Bootshaus übernachtet werden. Dazu bringen Sie bitte ein eigenes Zelt, Isomatte, Luftmatratze und Schlafsack mit.

Ziele

Ihre Lerninhalte:

- Den Wald als Ökosystem kennenlernen

- Wirkungen von Wald auf den Menschen kennen- und nutzen lernen

- Übungen kennenlernen und durchführen

- Gemeinsames Erarbeiten einer sinnvollen Gestaltung des Waldbadens

- Erste Hilfe im Wald und sicheres Verhalten

Mehr Infos: https://seminare.fachpool.de/App_Kunden/13283/Default.aspx?view=anmelden&ve_id=4535